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其他資訊

　　繼《你的桶子有多滿？》提振心靈能量，
　　「《你的生活，只能這樣嗎？》將會改變你的一生！」

　　★紐約時報、華爾街日報、Amazon、蘋果 iTune 暢銷書
　　★美國《財星》500大企業領袖口碑推薦
　　★不知不覺改掉壞習慣，救你一命！

　　坐在電腦前解決午餐，以為可以做更多事？
　　早上按下鬧鐘貪睡鈕，多睡15分鐘讓你精神更好？
　　週末開開心心吃一頓豐盛的早午餐，一天有個美好的開始？

　　生活中看似不經意的小選擇，都和我們的健康與生活品質大有關係。
　　現代社會醫學發達，卻仍有90％的人死於癌症、糖尿病、心臟病等可預防疾病，
　　問題就出在我們無法看見日常生活中所做的小決定裡，所潛藏的危機。

　　以《你的桶子有多滿？》一書暢銷全世界、改變千萬人的作者湯姆‧雷斯，十六歲時被診斷罹患罕見疾病，醫生宣告他一生必須與癌症對抗。他被迫提早思考嚴肅的生命課題，積極研究疾病的成因，盡最大努力延長自己的生命。今天，他仍健康地活著。《你的生活，只能這樣嗎？》是他的生命結晶，揭露關於「健康生活」與「生命品質」的祕密：

　　■ 你吃下去的每一口食物，不是增加、就是減少和所愛的人相處的時間    
　　■ 決定你生命長度的最重要因素，不是父母給你的「基因」，而是你的生活習慣
　　■ 只要微調生活型態，90%的人都能活到九十歲，而且無病到老
　　■ 任何向你保證100%絕對能得到什麼效果的方法，都是詐騙

　　生命是一場對抗機率的遊戲，
　　日常生活中每個當下所做的微小選擇，
　　不只影響你的生命品質，也決定了你和所愛的人相處的時間。
　　不論你的年齡多大、健康狀況多好或多壞，
　　只要透過微小而簡單的改變，讓自己正確地吃、動得更多、睡得更好，
　　就能改善生活品質，活得更久、更健康也更有活力。

　　※啟動「吃動睡計劃」，重新打造你的生活
　　- 中午去外面吃午餐，胃食道不逆流，血液循環好，工作效率高，不用再加班
　　- 提早15分鐘就寢，早上好整以暇運動、吃早餐，有助提升好人緣
　　- 每天到戶外活動5分鐘，舒緩焦慮，提升睡眠品質，隨時保持最佳狀態
　　- 聚餐前先吃點堅果或水果墊墊胃，避免飢餓感誘使你吃進過多高熱量食物
　　- 多喝水，創造走動的機會，同時紓解持續工作的壓力與疲勞

　　本書90個吃動睡微提案，是雷斯20多年來大量閱讀醫學研究與期刊、並親身實證後，所蒐集到最有效、實用的方法。現在就開始選擇為身體做對一件事，創造正面的螺旋效應，一輩子健康到老！

本書特色

　　1.《紐約時報》暢銷作家個人與癌症對抗20年的養生經驗與研究結果分享。
　　2.全美多位暢銷作家、醫師、企業家、媒體盛讚推薦，《華盛頓人雜誌》譽為作者迄今最重要的作品。
　　3.從最基本的飲食、活動、睡眠切入，以實例點出日常中各種誘使我們做出錯誤決定的「陷阱」。
　　4. 90個方法均以科學為底，並經作者親身實證，簡單又有效。

好評推薦

　　「要活得健康，就從翻開這本改變生活的書開始吧！」──安妮塔．布魯澤思（Anita Bruzzese）《今日美國》專欄作家

　　「一本充滿熱情、又不失實用的完整指南，引導我們如何能活得更久、也更健康。《你的生活，只能這樣嗎？》將會改變你的人生。它也有可能順便拯救了你的人生！」──肯．羅賓森爵士(Sir Ken Robinson, Ph.D.)，著有《讓天賦自由》

　　「湯姆．雷斯為了讓健康能夠更持久，發明了多種創新的策略。」──卡爾德威爾．耶瑟斯汀(Caldwell B. Esselstyn Jr., M.D.)，著有《這樣吃，心血管最健康！》

　　「人類健康的新執行方法。讀《吃、動、睡》會比買保險還要管用！」──尚恩．艾科爾(Shawn Achor)，著有《哈佛最受歡迎的快樂工作學》

　　「湯姆．雷斯的新書《你的生活，只能這樣嗎？》是他迄今最重要的作品 …《財富》全球500大企業領導者認為他是這個世代最棒的思想家之一。」──《華盛頓人雜誌》

　　湯姆．雷斯的分享，對有心改變日常惡習、採取健康生活的讀者而言，簡單又具說服力！──《出版者週刊》

　　這本書提供了各種改善生活方式的方法，雷斯的30天生活指南，既明確又可行！──《柯克斯書評》

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： Tom Rath    新功能介紹
• 譯者：竇永華
• 出版社：本事文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/09/18
• 語言：繁體中文

其他新聞

記者洪聖壹／台北報導 已經於本週在台開賣的華碩首款 18:9 全螢幕手機 ASUS ZenFone Max Plus (M1) ，配備5.7吋全螢幕、4130mAh超大電池，卻配備1600萬像素雙鏡頭，還內建臉部、指紋辨識功能，售價卻僅有新台幣6,990元，究竟好不好用，《ETtoday新聞雲》特別在上市前，取得正式實機，提供初步體驗心得給讀者參考。 ASUS ZenFone Max Plus (M1)原廠盒裝，有 WE LOVE PHOTO 的宣傳標語，可以看出該款手機雖然是入門機，但也著重拍照功能的訴求，而在內裝方面，除了手機本體、microUSB傳輸線、快充充電器、耳機之外，華碩還額外提供手機軟膠保護套跟 USB 轉 micro USB 傳輸線，讓使用者不用擔心買不到手機殼，也不用煩惱資料傳輸上的困擾。 ASUS ZenFone Max Plus (M1)的大小為152.6 x 73 x 8.8mm，重 160 克，螢幕尺寸為 5.7 吋，正面螢幕亦覆蓋 2.5D 玻璃，厚度有點厚的主要原因在於提供 4,130mAh 的超大電量，傳輸介面跟 OPPO 入門機 A57 同為為 micro USB，外觀跟握感還算可以接受，握起來不會有廉價手機的感覺，在同級機種當中，目前僅有已經在台灣上市的小米Max 2，規格略高，但是小米Max 2 要價7,499元，價格比較高一些。 如果相較於6.44吋的小米Max 2 來說，5.7吋的ASUS ZenFone Max Plus (M1)的機身寬度是比較窄一些的，當然螢幕、電量都是比較小的，而且搭載的是聯發科MediaTek MT6750 八核心處理器，採用3GB / 32GB快取組合，也沒有採用高通中階處理器、4GB/64GB的小米Max 2吸引人，不過該款手機仍具備臉部 / 指紋辨解鎖，在用機防護上算是可以放心。 在螢幕觸控跟顯示上，很可惜的是ASUS ZenFone Max Plus (M1)螢幕解析度只有1,440 x 720pixels，有點浪費官方賦予該款手機的 18:9 長寬比螢幕，在追劇上的畫面流動品質，包括色彩飽和度跟明暗對比，都差強人意，聲音蠻大聲的就是。 但是綜合考量之下，ASUS ZenFone Max Plus (M1) 的最大優勢在於提供1,600 萬畫素 + 800 萬畫素鏡頭，自拍鏡頭也有 1600 萬畫素。這邊必須要提醒用戶的是，這支手機的雙鏡頭並非 ZenFone 3 Zoom 那種一倍、兩倍的變焦，而是有點類似 LG G6、V30 那種的廣角拍攝解決方案，輕點一下就可以拍出更寬廣的照片，不過前後鏡頭仍然具備人像景深模式，實測拍攝操作上還算順暢，雖然拍攝品質上並沒有 ZenFone 3 Zoom 好，但拍攝介面跟操作流暢度來說算是不錯的。記者實際隨手拍攝一些照片給讀者們參考，不過實際拍攝品質的調校上，還是以出廠的正式機為主： ASUS ZenFone Max Plus (M1)的另外一個優勢是採用獨立三卡插槽，而且不像三星Galaxy A8 系列那樣分兩個卡槽設計，這支手機在一個卡槽當中同時支援 4G + 3G 雙卡雙待，並且可同時放入 microSD 卡，而且具備台灣電信商的 2CA 載波聚合，通訊功能算是全面，但請注意，台灣電信商已經進入 3CA 的 4G+ LTE，若想要享受飆網快感，這款入門機真的不適合。 大致上來說，如果喜歡 18:9 螢幕比例的手機用戶，在預算不高的前提下，又想要擁有雙鏡頭的拍攝體驗，同時又希望手機能夠有超強續航力，那麼 ASUS ZenFone Max Plus (M1) 算是一款值得入手的入門機，記者實測，該款手機在暴力測試之下（拍照半天、看影片、通話、播放YouTube），搭配智慧電力管理技術，經過兩天，還保有 10% 的電力，而且手機不會燙，在續航力上面來說，算是讓人滿意。 ZenFone Max Plus(M1)共提供幻影黑、冰川藍、豔陽金三款可以選擇，這次體驗的機種是幻影黑，機身下方的天線是銀白色，如果想要實際體驗其他機種，原廠預計 1 月 15 日在台灣推出這款手機，屆時可以就近到門市體驗、洽詢相關上市優惠。

記者洪聖壹／台北報導 Google 即將於美國時間 10 月 4 日亮相的新機 Pixel 2、Pixel 2 XL，Pixel 2在發表會前夕已經由宏達電董事長王雪紅證實正在生產中，而 Pixel 2 XL 則由推特爆料王 @evleaks 曝光疑似官方照片，再次證實採用全螢幕設計，傳聞將由 LG 代工，但兩支手機都是採用單鏡頭設計。 Google Pixel 2、Pixel 2 XL 的可信規格分別為 5 吋跟 6 吋，並將採用高通 S835 行動平台，4GB RAM、64GB ROM，最高容量版本將有 128GB ROM 的選擇，主鏡頭則為 1200 萬畫素。 而正如同先前曝光的照片，Google Pixel 2 設計上比較類似 HTC U11，配備 5 吋 16:9 的螢幕，至於 Google Pixel 2 XL 的設計則比較偏向已經在韓國上市的 LG V30，配備 6 吋螢幕，採用 18:9 全螢幕設計，由 LG 代工；當然，兩支手機都將搭載 Android 8.0 Oreo 作業系統。 從這次 @evleaks 曝光的 Google Pixel 2 XL 圖片和日前曝光的 Pixel 2 設計方向基本上都跟前代相同，沒意外就是鏡面玻璃搭配金屬的設計，並將提供藍色、白色跟黑色三款。 上市情報方面，兩款新機很可能都會比 iPhone X 還要早推出，傳聞 10 月 4 日亮相後，緊接著隔天就會開放預購，預計 10 月 15 日上市，64GB 版本的 Pixel 2 XL 售價 849 美元，128GB 版本將會高達 949 美元，比 Galaxy Note 8 還要貴一些。至於 Google Pixel 2 同樣也有 64GB 跟 128GB 版本，售價分別是 649 美元和 749 美元，至於詳情為何，《ETNEWS新聞雲》將會進行追蹤報導。

記者洪聖壹／台北報導 Google 即將於美國時間 10 月 4 日亮相的新機 Pixel 2、Pixel 2 XL，Pixel 2在發表會前夕已經由宏達電董事長王雪紅證實正在生產中，而 Pixel 2 XL 則由推特爆料王 @evleaks 曝光疑似官方照片，再次證實採用全螢幕設計，傳聞將由 LG 代工，但兩支手機都是採用單鏡頭設計。 Google Pixel 2、Pixel 2 XL 的可信規格分別為 5 吋跟 6 吋，並將採用高通 S835 行動平台，4GB RAM、64GB ROM，最高容量版本將有 128GB ROM 的選擇，主鏡頭則為 1200 萬畫素。 而正如同先前曝光的照片，Google Pixel 2 設計上比較類似 HTC U11，配備 5 吋 16:9 的螢幕，至於 Google Pixel 2 XL 的設計則比較偏向已經在韓國上市的 LG V30，配備 6 吋螢幕，採用 18:9 全螢幕設計，由 LG 代工；當然，兩支手機都將搭載 Android 8.0 Oreo 作業系統。 從這次 @evleaks 曝光的 Google Pixel 2 XL 圖片和日前曝光的 Pixel 2 設計方向基本上都跟前代相同，沒意外就是鏡面玻璃搭配金屬的設計，並將提供藍色、白色跟黑色三款。 上市情報方面，兩款新機很可能都會比 iPhone X 還要早推出，傳聞 10 月 4 日亮相後，緊接著隔天就會開放預購，預計 10 月 15 日上市，64GB 版本的 Pixel 2 XL 售價 849 美元，128GB 版本將會高達 949 美元，比 Galaxy Note 8 還要貴一些。至於 Google Pixel 2 同樣也有 64GB 跟 128GB 版本，售價分別是 649 美元和 749 美元，至於詳情為何，《ETNEWS新聞雲》將會進行追蹤報導。

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